Bepul Kegel va tos tubi mashqlari ilovasi
Aksirganda ozgina siydik chiqib ketadimi?
Bu faqat yoshdan emas.
Aksirganda, yo‘talganda yoki kulganda siydik tuta olmaslikda tavsiyalar dori yoki operatsiyadan oldin tos tubi mashqlarini (Kegel) maslahat beradi. Femcore AI buni kuniga bir necha daqiqalik odatga aylantiradi: ekrandagi sanoqqa ergashsangiz kifoya. Bepul.
Tez orada App Store va Google Play’da
Bepul, reklama bilan. Femcore AI tibbiy vosita emas, hech narsani tashxislay olmaydi va davolay olmaydi.
Kegel mashqlari o‘zi nima?
Kegel mashqlari, tos tubi mashqlari, tos tubi mushaklarini mashq qildirish – nomlari har xil, mohiyati bir. Tosning eng pastki qismidagi mushaklarni qisasiz, biroz ushlab turasiz va bo‘shatasiz. Bu mushaklar qovuq va bachadonni ushlab turadi, tug‘ruqdan keyin va yosh o‘tgan sari zaiflashadi. Stress siydik tuta olmaslikda Buyuk Britaniyaning NICE tavsiyasi birinchi davo sifatida mutaxassis nazoratida kamida uch oy tos tubi mashqlarini maslahat beradi[NICE]. Natija har kimda har xil.
Ilova nima qiladi
Ekran aytganda qising, tamom
Ekranda sanoq bilan birga “qising” va “bo‘shating” yozuvi chiqadi, siz unga ergashasiz. Rasm qaysi mushaklarni ishlatish kerakligini aniq ko‘rsatadi. Transportda bo‘lsangiz, oddiy nafas taymeriga o‘xshagan ekranga o‘tishingiz mumkin.
Tug‘ruqdan keyin menopauza bilan bir xil emas
Avval qaysi davrda ekaningizni so‘raydi, masalan, homilador yoki tug‘ganingizga uch oy, shunga qarab 12 haftalik reja tuzadi. Birinchi hafta yengil, takrorlar asta-sekin ko‘payadi.
Ovoz chiqarib so‘rashni istamaganingizni AIdan so‘rang
“To‘g‘ri qilyapmanmi?” “Tug‘ruqdan keyin qachon boshlasam bo‘ladi?” Bunday savollarni ilova ichida berishingiz mumkin. Ba’zi narsalarni aytgandan ko‘ra yozish osonroq.
Ovqatingizni suratga oling, temirni ko‘ring
Nima yeganingiz suratini yuboring, u qancha temir, folat va kalsiy olganingizni tavsiya etilgan kunlik me’yor yonida taxminan ko‘rsatadi.
Qanday boshlash kerak
- Ilovani o‘rnatingRo‘yxatdan o‘tish shart emas.
- Bir nechta savolga javob beringHomilador, tug‘ruqdan keyin va hokazo. Taxminan bir daqiqa oladi.
- Birinchi mashg‘ulotni bajaringBir necha daqiqada tugaydi.
Ma’lumotlaringiz haqida
- Akkaunt kerak emas. Yozuvlaringiz telefoningizda qoladi.
- Sog‘liq yozuvlaringizni hech qachon reklama beruvchilarga bermaymiz.
- Og‘riq yoki qon ketish bo‘lsa yoki ahvol yaxshilanmasa, ilovaga tayanishdan oldin shifokorga uchrashing.
Savollar
Bu bepulmi?
Ha. Mashq, reja, AIga savollar va ovqatni yozib borish to‘liq bepul. Buning evaziga ilovada reklama ko‘rsatiladi. AI savollari va ovqat suratini tahlil qilishning kunlik chegarasi bor.
Homiladorlikda foydalansa bo‘ladimi?
Ha. Boshida “homiladorman”ni tanlasangiz, yengilroq reja olasiz. Tortishish, qon ketish yoki og‘riqni sezsangiz, to‘xtating va shifokoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashing.
Tug‘ruqdan keyin qachon boshlasam bo‘ladi?
Bu qanday tug‘ganingizga va qanday tiklanayotganingizga bog‘liq, shuning uchun avval shifokor yoki akusherdan so‘rang, masalan, tug‘ruqdan keyingi ko‘rikda. Ilova sizni yengil boshlatadi.
Ma’lumotlarim telefondan chiqadimi?
Mashq va ovqat yozuvlaringiz hamda hayot davringiz telefoningizda saqlanadi va hech qachon reklama beruvchilarga yuborilmaydi. AIga xabarlar va ovqat suratlari faqat javob yoki tahlil tayyorlash uchun serverimiz orqali AIga o‘tadi.
Shifokorga borishning o‘rnini bosadimi?
Yo‘q. Femcore AI tibbiy vosita emas, hech narsani tashxislay olmaydi va davolay olmaydi. Siydik tuta olmaslik yoki og‘riq takrorlanaversa, ginekolog yoki urologga uchrashing.
Femcore AI
Bugun bitta mashg‘ulotni sinab ko‘rmaysizmi? Bepul.
Tez orada App Store va Google Play’da