Ilmainen sovellus lantionpohjan harjoituksiin
Karkaako vähän pissaa, kun aivastat?
Kyse ei ole vain iästä.
Kun pissaa karkaa aivastaessa, yskiessä tai nauraessa, hoitosuositukset neuvovat aloittamaan lantionpohjan lihasten harjoittelusta (Kegel) ennen lääkkeitä tai leikkausta. Femcore AI tekee siitä muutaman minuutin päivittäisen hetken. Seuraat vain ruudun laskuria. Ja se on ilmainen.
Tulossa pian App Storeen ja Google Playhin
Ilmainen, sisältää mainoksia. Femcore AI ei ole lääkinnällinen laite eikä se voi diagnosoida tai hoitaa mitään.
Mitä Kegel-harjoitukset oikeastaan ovat?
Kegel-harjoitukset, lantionpohjan harjoitukset, lantionpohjan lihasharjoittelu. Eri nimiä samalle asialle. Puristat lantion aivan alimpia lihaksia, pidät hetken ja päästät irti. Nämä lihakset kannattelevat virtsarakkoa ja kohtua, ja ne heikkenevät usein synnytyksen jälkeen ja iän myötä. Ponnistusinkontinenssin ensimmäiseksi hoidoksi brittiläinen NICE-suositus neuvoo vähintään kolmen kuukauden ohjattua lantionpohjan lihasharjoittelua[NICE]. Tulokset vaihtelevat yksilöllisesti.
Mitä sovellus tekee
Purista, kun ruutu sanoo
Ruudulla lukee ”purista” ja ”rentouta” sekä laskuri, ja sinä teet perässä. Kuva näyttää tarkasti, mitä lihaksia käytetään. Junassa voit vaihtaa näkymään, joka näyttää ihan tavalliselta hengitysajastimelta.
Synnytyksen jälkeen on eri asia kuin vaihdevuodet
Aluksi sovellus kysyy, missä vaiheessa olet, vaikkapa raskaana tai kolme kuukautta synnytyksestä, ja tekee sen pohjalta 12 viikon ohjelman. Ensimmäinen viikko on kevyt, ja toistoja tulee vähitellen lisää.
Kysy tekoälyltä se, mitä et kehtaa kysyä ääneen
”Teenkö tämän oikein?” ”Milloin voin aloittaa synnytyksen jälkeen?” Tällaisia voit kysyä suoraan sovelluksessa. Jotkut asiat on vain helpompi kirjoittaa kuin sanoa.
Kuvaa ateria, näe rautasi
Lähetä kuva siitä, mitä söit, niin näet suunnilleen, paljonko sait rautaa, folaattia ja kalsiumia, päivittäisen saantisuosituksen rinnalla.
Näin pääset alkuun
- Asenna sovellusRekisteröitymistä ei tarvita.
- Vastaa muutamaan kysymykseenRaskaana, synnyttänyt ja niin edelleen. Vie noin minuutin.
- Tee ensimmäinen harjoitusSe on ohi muutamassa minuutissa.
Tiedoistasi
- Tiliä ei tarvita. Tietosi pysyvät puhelimessasi.
- Emme koskaan anna terveystietojasi mainostajille.
- Jos sinulla on kipua tai verenvuotoa tai olo ei parane, käänny lääkärin puoleen ennen kuin luotat sovellukseen.
Kysymyksiä
Onko sovellus ilmainen?
On. Harjoitukset, ohjelma, kysymykset tekoälylle ja ateriakirjaukset ovat kaikki ilmaisia. Vastineeksi sovellus näyttää mainoksia. Tekoälykysymyksillä ja ateriakuvien analyysillä on päivittäinen raja.
Voinko käyttää sovellusta raskausaikana?
Voit. Valitse alussa ”raskaana”, niin saat kevyemmän ohjelman. Jos huomaat supistelua, verenvuotoa tai kipua, lopeta ja puhu lääkärin tai kätilön kanssa.
Milloin voin aloittaa synnytyksen jälkeen?
Se riippuu synnytystavasta ja siitä, miten toivut, joten kysy ensin lääkäriltä tai kätilöltä, esimerkiksi jälkitarkastuksessa. Sovellus aloittaa kevyesti.
Lähtevätkö tietoni puhelimesta?
Harjoitus- ja ateriatietosi sekä elämänvaiheesi tallentuvat puhelimeesi, eikä niitä lähetetä mainostajille. Viestit tekoälylle ja ateriakuvat kulkevat palvelimemme kautta tekoälylle vain vastauksen tai analyysin tekemistä varten.
Voiko sovellus korvata lääkärikäynnin?
Ei. Femcore AI ei ole lääkinnällinen laite eikä se voi diagnosoida tai hoitaa mitään. Jos karkailu tai kipu jatkuu, hakeudu gynekologille tai urologille.
Femcore AI
Kokeilisitko yhtä harjoitusta jo tänään? Se on ilmainen.
Tulossa pian App Storeen ja Google Playhin