Aplikacion falas për ushtrime Kegel dhe të legenit

Të rrjedh pak urinë kur teshtin?
Nuk është vetëm nga mosha.

Kur të rrjedh pak urinë kur teshtin, kollitesh ose qesh, udhëzimet mjekësore këshillojnë fillimisht ushtrime për muskujt e legenit (Kegel), para ilaçeve ose operacionit. Me Femcore AI kjo merr vetëm pak minuta në ditë. Ti thjesht ndjek numërimin në ekran. Dhe është falas.

Së shpejti në App Store dhe Google Play

Falas, me reklama. Femcore AI nuk është pajisje mjekësore dhe nuk mund të diagnostikojë ose të trajtojë asgjë.

Ekrani i stërvitjes në Femcore AI me prerjen e legenit dhe një numërues

Çfarë janë, në fakt, ushtrimet Kegel?

Ushtrime Kegel, ushtrime për muskujt e legenit, stërvitje e dyshemesë së legenit janë emra të ndryshëm për të njëjtën gjë. Shtrëngon muskujt në pjesën më të poshtme të legenit, i mban pak dhe i lëshon. Këta muskuj mbajnë fshikëzën dhe mitrën, dhe shpesh dobësohen pas lindjes dhe me moshën. Për mosmbajtjen e urinës nga sforcimi, udhëzimi britanik NICE rekomandon si trajtim të parë të paktën tre muaj ushtrime të legenit me mbikëqyrje[NICE]. Rezultatet ndryshojnë nga njëra grua te tjetra.

Çfarë bën aplikacioni

Shtrëngo kur ta thotë ekrani

Në ekran shfaqen „shtrëngo” dhe „lësho”, me një numërues, dhe ti thjesht ndjek. Një vizatim të tregon saktë cilët muskuj të përdorësh. Në autobus mund të kalosh në një ekran që duket si një kohëmatës i thjeshtë frymëmarrjeje.

Pas lindjes është ndryshe nga menopauza

Në fillim të pyet ku je, për shembull shtatzënë ose tre muaj pas lindjes, dhe të bën një plan 12-javor. Java e parë është e lehtë, pastaj përsëritjet shtohen pak nga pak.

Pyet AI-në atë që s'do ta pyesje me zë

„A po i bëj si duhet?” „Kur mund të filloj pas lindjes?” Pyetje të tilla mund t'i bësh brenda aplikacionit. Disa gjëra shkruhen më lehtë sesa thuhen.

Fotografo ushqimin, shiko hekurin

Dërgo një foto të asaj që hëngre dhe sheh afërsisht sa hekur, acid folik dhe kalcium more, krahas sasive ditore të rekomanduara.

Si të fillosh

Instalo aplikacioninNuk duhet regjistrim.
Përgjigju disa pyetjeveShtatzënë, pas lindjes e kështu me radhë. Rreth një minutë.
Bëj seancën e parëMbaron për pak minuta.

Për të dhënat e tua

Nuk të duhet llogari. Të dhënat e tua mbeten në telefon.
Nuk ua japim kurrë të dhënat e tua shëndetësore reklamuesve.
Nëse ke dhimbje ose gjakderdhje, ose nuk po ndihesh më mirë, shko te mjeku para se të mbështetesh te një aplikacion.

Politika e privatësisë (në japonisht)

Pyetje të shpeshta

A është falas?

Po. Stërvitja, plani, pyetjet për AI-në dhe regjistrimi i vakteve janë të gjitha falas. Në këmbim, aplikacioni shfaq reklama. Pyetjet për AI-në dhe analiza e fotove të ushqimit kanë një kufi ditor.

A mund ta përdor në shtatzëni?

Po. Zgjidh „shtatzënë” në fillim dhe do të marrësh një plan më të butë. Nëse ndien ngërçe, gjakderdhje ose dhimbje, ndalo dhe fol me mjekun ose me maminë.

Kur mund të filloj pas lindjes?

Varet nga mënyra si linde dhe si po rimëkëmbesh, ndaj pyet fillimisht mjekun ose maminë, për shembull në kontrollin pas lindjes. Aplikacioni të nis me ngadalë.

A dalin të dhënat e mia nga telefoni?

Stërvitjet, vaktet dhe faza jote e jetës ruhen në telefon dhe nuk u dërgohen kurrë reklamuesve. Mesazhet për AI-në dhe fotot e ushqimit kalojnë nga serveri ynë te AI-ja vetëm për të krijuar një përgjigje ose analizë.

A mund ta zëvendësojë vizitën te mjeku?

Jo. Femcore AI nuk është pajisje mjekësore dhe nuk mund të diagnostikojë ose të trajtojë asgjë. Nëse rrjedhjet e urinës ose dhimbjet vazhdojnë, shko te gjinekologu ose urologu.

Femcore AI

Pse të mos provosh një seancë sot? Është falas.