Brezplačna aplikacija z vajami za medenično dno

Vam ob kihanju uide malo urina?
Ni kriva samo starost.

Ko malo urina uide ob kihanju, kašlju ali smehu, smernice najprej priporočajo vaje za medenično dno (Keglove vaje), šele nato zdravila ali operacijo. S Femcore AI je to le nekaj minut na dan. Samo sledite odštevanju na zaslonu. In je brezplačno.

Kmalu v trgovinah App Store in Google Play

Brezplačno, z oglasi. Femcore AI ni medicinski pripomoček in ne more ničesar diagnosticirati ali zdraviti.

Zaslon za vadbo v Femcore AI s prerezom medenice in odštevanjem

Kaj so pravzaprav Keglove vaje?

Keglove vaje, vaje za medenično dno, trening mišic medeničnega dna. Različna imena, ista stvar. Stisnete mišice čisto na dnu medenice, malo zadržite in sprostite. Te mišice podpirajo mehur in maternico, po porodu in s starostjo pa pogosto oslabijo. Pri stresni urinski inkontinenci britanska smernica NICE kot prvo zdravljenje priporoča vsaj tri mesece vadbe medeničnega dna pod strokovnim vodstvom[NICE]. Rezultati se od ženske do ženske razlikujejo.

Kaj aplikacija naredi

Stisnite, ko vam zaslon reče

Na zaslonu se izmenjujeta »stisni« in »sprosti« z odštevanjem, vi pa samo sledite. Slika natančno pokaže, katere mišice uporabiti. Na vlaku lahko preklopite na zaslon, ki je videti kot navaden časovnik za dihanje.

Po porodu je drugače kot v menopavzi

Na začetku vpraša, kje ste, na primer noseča ali tri mesece po porodu, in na tej podlagi pripravi 12-tedenski načrt. Prvi teden je nežen, ponovitev pa je postopoma več.

Vprašajte AI tisto, česar ne bi vprašali na glas

»Ali to delam prav?« »Kdaj lahko po porodu začnem?« Taka vprašanja lahko postavite kar v aplikaciji. Nekatera je pač lažje natipkati kot izgovoriti.

Fotografirajte obrok, poglejte železo

Pošljite fotografijo tega, kar ste pojedli, in aplikacija pokaže, približno koliko železa, folne kisline in kalcija ste dobili, ob priporočenih dnevnih vrednostih.

Kako začeti

Namestite aplikacijoRegistracija ni potrebna.
Odgovorite na nekaj vprašanjNosečnost, po porodu in podobno. Traja približno minuto.
Opravite prvo vadboV nekaj minutah je končano.

O vaših podatkih

Račun ni potreben. Vaši zapisi ostanejo na telefonu.
Vaših zdravstvenih podatkov nikoli ne damo oglaševalcem.
Če imate bolečine ali krvavitve ali se stanje ne izboljša, pojdite k zdravniku, preden se zanesete na aplikacijo.

Politika zasebnosti (v japonščini)

Pogosta vprašanja

Je brezplačna?

Da. Vadba, načrt, vprašanja za AI in beleženje obrokov so brezplačni. V zameno aplikacija prikazuje oglase. Vprašanja za AI in analiza fotografij obrokov imajo dnevno omejitev.

Jo lahko uporabljam med nosečnostjo?

Da. Na začetku izberite »noseča« in dobili boste nežnejši načrt. Če začutite krče, bolečino ali opazite krvavitev, prenehajte in se posvetujte z zdravnikom ali babico.

Kdaj lahko po porodu začnem?

To je odvisno od tega, kako ste rodili in kako okrevate, zato se najprej posvetujte z zdravnikom ali babico, na primer na pregledu po porodu. Aplikacija začne nežno.

Ali moji podatki zapustijo telefon?

Zapisi vadbe in obrokov ter vaše življenjsko obdobje so shranjeni na telefonu in se nikoli ne pošiljajo oglaševalcem. Sporočila za AI in fotografije obrokov gredo prek našega strežnika do AI samo zato, da nastane odgovor ali analiza.

Lahko nadomesti obisk pri zdravniku?

Ne. Femcore AI ni medicinski pripomoček in ne more ničesar diagnosticirati ali zdraviti. Če uhajanje urina ali bolečine ne minejo, pojdite h ginekologu ali urologu.

Femcore AI

Zakaj ne bi že danes poskusili ene vadbe? Brezplačno je.