แอปขมิบช่องคลอดและบริหารอุ้งเชิงกราน ฟรี
ดูแลปัญหากวนใจของผู้หญิง
ด้วยการขมิบช่องคลอดวันละไม่กี่นาที
การขมิบช่องคลอด (Kegel) คือการเกร็งแล้วคลายกล้ามเนื้อส่วนล่างสุดของอุ้งเชิงกรานที่คอยพยุงกระเพาะปัสสาวะและมดลูก ปัญหาอย่างฉี่เล็ดเวลาไอหรือจาม หรือรู้สึกหลวมขึ้นหลังคลอด หลายเรื่องเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อนี้ สำหรับอาการฉี่เล็ดแบบนี้ แนวทางเวชปฏิบัติในต่างประเทศก็แนะนำให้ลองฝึกก่อนใช้ยาหรือผ่าตัด กับ Femcore AI แค่ทำตามตัวเลขบนหน้าจอ จึงเริ่มได้ทันทีแบบฟรี ๆ
เร็วๆ นี้ใน App Store และ Google Play
ใช้ฟรี มีโฆษณา Femcore AI ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ และไม่สามารถวินิจฉัยหรือรักษาโรคใดๆ ได้

ขมิบ หรือ Kegel คืออะไรกันแน่?
ขมิบช่องคลอด ท่า Kegel การบริหารอุ้งเชิงกราน เรียกต่างกันแต่คือสิ่งเดียวกัน คือการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนล่างสุดของอุ้งเชิงกราน ค้างไว้ แล้วคลาย กล้ามเนื้อนี้ช่วยพยุงกระเพาะปัสสาวะและมดลูก และมักอ่อนแรงลงหลังคลอดและเมื่ออายุมากขึ้น สำหรับภาวะปัสสาวะเล็ดเวลาออกแรง แนวทางของ NICE ประเทศอังกฤษแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยสามเดือนเป็นการรักษาแรก[NICE] ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละคน
แอปนี้ทำอะไรได้บ้าง

หน้าจอบอกให้ขมิบ ก็ขมิบตาม
หน้าจอจะขึ้นคำว่า "ขมิบ" และ "คลาย" พร้อมตัวเลข คุณแค่ทำตาม มีภาพให้ดูชัดๆ ว่าต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน ถ้าอยู่บนรถไฟฟ้า ก็สลับเป็นหน้าจอที่ดูเหมือนตัวจับเวลาหายใจธรรมดาได้

หลังคลอดกับวัยทอง ไม่เหมือนกัน
เริ่มต้นแอปจะถามว่าตอนนี้คุณอยู่ช่วงไหน เช่น ตั้งครรภ์ หรือหลังคลอดสามเดือน แล้วจัดแผน 12 สัปดาห์ให้ สัปดาห์แรกเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้ง

เรื่องที่ไม่กล้าถามใคร ถาม AI ได้
"ทำแบบนี้ถูกไหม?" "หลังคลอดเริ่มได้เมื่อไหร่?" ถามแบบนี้ในแอปได้เลย บางเรื่องก็พิมพ์ง่ายกว่าพูดออกมา

ถ่ายรูปอาหาร ดูธาตุเหล็ก
ส่งรูปอาหารที่กิน แอปจะบอกคร่าวๆ ว่าได้ธาตุเหล็ก โฟเลต และแคลเซียมเท่าไร เทียบกับปริมาณที่แนะนำต่อวัน
เริ่มต้นใช้งาน
- ติดตั้งแอปไม่ต้องสมัครสมาชิก
- ตอบคำถามไม่กี่ข้อตั้งครรภ์ หลังคลอด ฯลฯ ใช้เวลาราวหนึ่งนาที
- ฝึกครั้งแรกไม่กี่นาทีก็เสร็จ
เรื่องข้อมูลของคุณ
- ไม่ต้องมีบัญชี ข้อมูลบันทึกอยู่ในมือถือของคุณ
- เราไม่ส่งข้อมูลสุขภาพของคุณให้ผู้ลงโฆษณาเด็ดขาด
- ถ้ามีอาการปวด มีเลือดออก หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ก่อนพึ่งแอป
คำถามที่พบบ่อย
ใช้ฟรีไหม?
ฟรี ทั้งการฝึก แผน การถาม AI และการบันทึกอาหาร แลกกับการที่แอปมีโฆษณา การถาม AI และการวิเคราะห์รูปอาหารมีจำกัดจำนวนครั้งต่อวัน
ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม?
ได้ เลือก "ตั้งครรภ์" ตอนเริ่มต้น แล้วจะได้แผนที่เบากว่า ถ้ารู้สึกท้องแข็ง มีเลือดออก หรือปวด ให้หยุดแล้วปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์
หลังคลอดเริ่มได้เมื่อไหร่?
ขึ้นอยู่กับวิธีคลอดและการฟื้นตัว จึงควรถามแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อน เช่น ตอนไปตรวจหลังคลอด แอปจะเริ่มให้คุณแบบเบาๆ
ข้อมูลของฉันออกจากมือถือไหม?
บันทึกการฝึก บันทึกอาหาร และช่วงชีวิตของคุณเก็บอยู่ในมือถือ และไม่ถูกส่งให้ผู้ลงโฆษณา ข้อความที่ถาม AI และรูปอาหารจะผ่านเซิร์ฟเวอร์ของเราไปยัง AI เพื่อสร้างคำตอบหรือผลวิเคราะห์เท่านั้น
ใช้แทนการไปหาหมอได้ไหม?
ไม่ได้ Femcore AI ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ และไม่สามารถวินิจฉัยหรือรักษาโรคใดๆ ได้ ถ้ายังมีปัสสาวะเล็ดหรือปวดอยู่เรื่อยๆ ควรไปพบสูตินรีแพทย์หรือแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ
Femcore AI
ลองฝึกสักครั้งวันนี้ดูไหม? ฟรี
เร็วๆ นี้ใน App Store และ Google Play