ແອັບຂະໝິບ ແລະ ບໍລິຫານອຸ້ງເຊີງກະດູກ ຟຣີ
ຈາມເທື່ອໃດ ຍ່ຽວເລັດໜ້ອຍໜຶ່ງ?
ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອາຍຸຢ່າງດຽວເດີ້.
ສຳລັບການຍ່ຽວເລັດເວລາຈາມ ໄອ ຫຼື ຫົວ ຄຳແນະນຳທາງການແພດແນະນຳໃຫ້ບໍລິຫານກ້າມຊີ້ນອຸ້ງເຊີງກະດູກ (ຂະໝິບ ຫຼື Kegel) ກ່ອນຈະໃຊ້ຢາ ຫຼື ຜ່າຕັດ. Femcore AI ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພຽງມື້ລະບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຕົວເລກໃນໜ້າຈໍ. ໃຊ້ຟຣີ.
ໄວໆນີ້ໃນ App Store ແລະ Google Play
ໃຊ້ຟຣີ ມີໂຄສະນາ. Femcore AI ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ ແລະ ບໍ່ສາມາດບົ່ງມະຕິ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆໄດ້.
ຂະໝິບ ຫຼື Kegel ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ຂະໝິບ, ທ່າ Kegel, ການບໍລິຫານອຸ້ງເຊີງກະດູກ ເອີ້ນຕ່າງກັນ ແຕ່ແມ່ນອັນດຽວກັນ. ຄືການຮັດກ້າມຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມສຸດຂອງອຸ້ງເຊີງກະດູກ ຄ້າງໄວ້ ແລ້ວປ່ອຍ. ກ້າມຊີ້ນນີ້ຊ່ວຍຮອງຮັບພົກຍ່ຽວ ແລະ ມົດລູກ ແລະ ມັກອ່ອນແຮງລົງຫຼັງເກີດລູກ ແລະ ເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຳລັບການຍ່ຽວເລັດເວລາອອກແຮງ ຄຳແນະນຳ NICE ຂອງອັງກິດ ແນະນຳໃຫ້ຝຶກກ້າມຊີ້ນອຸ້ງເຊີງກະດູກ ໂດຍມີຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳ ຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ ເປັນການປິ່ນປົວທຳອິດ[NICE]. ຜົນທີ່ໄດ້ແຕກຕ່າງກັນໄປແຕ່ລະຄົນ.
ແອັບນີ້ເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່
ໜ້າຈໍບອກໃຫ້ຂະໝິບ ກໍຂະໝິບຕາມ
ໜ້າຈໍຈະຂຶ້ນຄຳວ່າ "ຂະໝິບ" ແລະ "ຜ່ອນ" ພ້ອມຕົວເລກ ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດຕາມ. ມີຮູບໃຫ້ເບິ່ງຊັດໆວ່າຕ້ອງໃຊ້ກ້າມຊີ້ນສ່ວນໃດ. ຖ້າຢູ່ເທິງລົດເມ ກໍປ່ຽນເປັນໜ້າຈໍທີ່ເບິ່ງຄືໂມງຈັບເວລາຫາຍໃຈທຳມະດາໄດ້.
ຫຼັງເກີດລູກ ກັບໄວໝົດປະຈຳເດືອນ ບໍ່ຄືກັນ
ຕອນເລີ່ມ ແອັບຈະຖາມວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າຢູ່ຊ່ວງໃດ ເຊັ່ນ ຖືພາ ຫຼື ຫຼັງເກີດລູກສາມເດືອນ ແລ້ວຈັດແຜນ 12 ອາທິດໃຫ້. ອາທິດທຳອິດເບົາໆ ແລ້ວຄ່ອຍໆເພີ່ມຈຳນວນເທື່ອ.
ເລື່ອງທີ່ອາຍຖາມ ຖາມ AI ໄດ້
"ເຮັດແບບນີ້ຖືກບໍ່?" "ຫຼັງເກີດລູກ ເລີ່ມໄດ້ຕອນໃດ?" ຖາມແບບນີ້ໃນແອັບໄດ້ເລີຍ. ບາງເລື່ອງກໍພິມງ່າຍກວ່າເວົ້າອອກມາ.
ຖ່າຍຮູບອາຫານ ເບິ່ງທາດເຫຼັກ
ສົ່ງຮູບອາຫານທີ່ກິນ ແອັບຈະບອກປະມານວ່າໄດ້ທາດເຫຼັກ ໂຟເລດ ແລະ ແຄວຊຽມເທົ່າໃດ ທຽບກັບປະລິມານທີ່ແນະນຳຕໍ່ມື້.
ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ງານ
- ຕິດຕັ້ງແອັບບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.
- ຕອບຄຳຖາມບໍ່ເທົ່າໃດຂໍ້ຖືພາ, ຫຼັງເກີດລູກ ແລະ ອື່ນໆ. ໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງນາທີ.
- ຝຶກເທື່ອທຳອິດບໍ່ເທົ່າໃດນາທີກໍແລ້ວ.
ກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນຂອງເຈົ້າ
- ບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ. ບັນທຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ.
- ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍສົ່ງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜູ້ລົງໂຄສະນາ.
- ຖ້າມີອາການເຈັບ ມີເລືອດອອກ ຫຼື ອາການບໍ່ດີຂຶ້ນ ຄວນໄປພົບທ່ານໝໍກ່ອນຈະເພິ່ງແອັບ.
ຄຳຖາມ
ໃຊ້ຟຣີບໍ່?
ຟຣີ. ທັງການຝຶກ ແຜນ ການຖາມ AI ແລະ ການບັນທຶກອາຫານ ແລກກັບການທີ່ແອັບມີໂຄສະນາ. ການຖາມ AI ແລະ ການວິເຄາະຮູບອາຫານ ມີຈຳກັດຈຳນວນເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໃຊ້ຕອນຖືພາໄດ້ບໍ່?
ໄດ້. ເລືອກ "ຖືພາ" ຕອນເລີ່ມ ແລ້ວຈະໄດ້ແຜນທີ່ເບົາກວ່າ. ຖ້າຮູ້ສຶກທ້ອງແຂງ ມີເລືອດອອກ ຫຼື ເຈັບ ໃຫ້ຢຸດ ແລ້ວປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານຜະດຸງຄັນ.
ຫຼັງເກີດລູກ ເລີ່ມໄດ້ຕອນໃດ?
ຂຶ້ນກັບວິທີເກີດລູກ ແລະ ການຟື້ນຕົວ ສະນັ້ນຄວນຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານຜະດຸງຄັນກ່ອນ ເຊັ່ນ ຕອນໄປກວດຫຼັງເກີດລູກ. ແອັບຈະໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມແບບເບົາໆ.
ຂໍ້ມູນຂອງຂ້ອຍອອກຈາກໂທລະສັບບໍ່?
ບັນທຶກການຝຶກ ບັນທຶກອາຫານ ແລະ ຊ່ວງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບ ແລະ ບໍ່ເຄີຍຖືກສົ່ງໃຫ້ຜູ້ລົງໂຄສະນາ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ຖາມ AI ແລະ ຮູບອາຫານ ຈະຜ່ານເຊີບເວີຂອງພວກເຮົາໄປຫາ AI ເພື່ອສ້າງຄຳຕອບ ຫຼື ຜົນວິເຄາະເທົ່ານັ້ນ.
ໃຊ້ແທນການໄປຫາໝໍໄດ້ບໍ່?
ບໍ່ໄດ້. Femcore AI ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ ແລະ ບໍ່ສາມາດບົ່ງມະຕິ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆໄດ້. ຖ້າຍັງຍ່ຽວເລັດ ຫຼື ເຈັບຢູ່ເລື້ອຍໆ ຄວນໄປພົບທ່ານໝໍພະຍາດແມ່ຍິງ ຫຼື ທ່ານໝໍລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ.
Femcore AI
ລອງຝຶກສັກເທື່ອມື້ນີ້ບໍ່? ຟຣີ.
ໄວໆນີ້ໃນ App Store ແລະ Google Play