Pulsuz Kegel və çanaq dibi məşqləri tətbiqi
Asqıranda bir az sidik qaçırırsınız?
Səbəb təkcə yaş deyil.
Asqıranda, öskürəndə və ya güləndə bir az sidik qaçırırsınızsa, tibbi tövsiyələr dərmandan və ya əməliyyatdan əvvəl çanaq dibi məşqlərini (Kegel) məsləhət görür. Femcore AI ilə bu, gündə bir neçə dəqiqədir. Sadəcə ekrandakı sayğaca baxıb təkrarlayın. Üstəlik pulsuzdur.
Tezliklə App Store və Google Play-də
Pulsuzdur, reklamla. Femcore AI tibbi cihaz deyil, diaqnoz qoya və ya müalicə edə bilməz.
Bəs Kegel məşqləri nədir?
Kegel məşqləri, çanaq dibi məşqləri, çanaq dibi əzələlərinin məşqi eyni şeyin fərqli adlarıdır. Çanağın ən aşağısındakı əzələləri sıxırsınız, bir az saxlayırsınız və boşaldırsınız. Bu əzələlər sidik kisəsini və uşaqlığı saxlayır, doğuşdan sonra və yaşla tez-tez zəifləyir. Gərginlikdən sidik saxlaya bilməmə zamanı Britaniyanın NICE təlimatı ilk müalicə kimi mütəxəssis nəzarəti altında ən azı üç ay çanaq dibi məşqlərini tövsiyə edir[NICE]. Nəticələr hər kəsdə fərqlidir.
Tətbiq nə edir
Ekran deyəndə sıxın
Ekranda sayğacla birlikdə «sıxın» və «boşaldın» görünür, siz sadəcə təkrarlayırsınız. Sxem hansı əzələlərin işlədiyini dəqiq göstərir. Metroda adi nəfəs taymerinə bənzəyən ekrana keçə bilərsiniz.
Doğuşdan sonra menopauzadan fərqlidir
Əvvəlcə hansı mərhələdə olduğunuzu soruşur, məsələn, hamiləsiniz və ya doğuşdan üç ay keçib, və buna görə 12 həftəlik plan qurur. İlk həftə yüngüldür, sonra təkrarlar yavaş-yavaş artır.
Ucadan soruşmaq istəmədiyinizi AI-dan soruşun
«Düz edirəm?» «Doğuşdan sonra nə vaxt başlaya bilərəm?» Belə sualları elə tətbiqin içində verə bilərsiniz. Bəzi şeyləri yazmaq deməkdən asandır.
Yeməyin şəklini çəkin, dəmiri görün
Yediyinizin şəklini göndərin və təxminən nə qədər dəmir, fol turşusu və kalsium aldığınızı gündəlik tövsiyə olunan miqdarla yanaşı görün.
Necə başlamalı
- Tətbiqi yükləyinQeydiyyat lazım deyil.
- Bir neçə suala cavab verinHamiləlik, doğuşdan sonra və s. Təxminən bir dəqiqə.
- İlk məşqi edinBir neçə dəqiqəyə bitir.
Məlumatlarınız haqqında
- Hesab lazım deyil. Qeydləriniz telefonunuzda qalır.
- Sağlamlıq məlumatlarınızı heç vaxt reklamçılara vermirik.
- Ağrı və ya qanaxma varsa, yaxud vəziyyət yaxşılaşmırsa, tətbiqə güvənmədən əvvəl həkimə müraciət edin.
Tez-tez verilən suallar
Pulsuzdur?
Bəli. Məşq, plan, AI-ya suallar və qida gündəliyi tamamilə pulsuzdur. Əvəzində tətbiq reklam göstərir. AI-ya suallar və yemək şəkillərinin təhlili üçün gündəlik limit var.
Hamiləlikdə istifadə edə bilərəm?
Bəli. Əvvəlcə «hamiləyəm» seçin və daha yumşaq plan alacaqsınız. Sancı, qanaxma və ya ağrı hiss etsəniz, dayanın və həkiminizlə ya mamaçanızla danışın.
Doğuşdan sonra nə vaxt başlaya bilərəm?
Bu, necə doğduğunuzdan və necə bərpa olunduğunuzdan asılıdır, ona görə əvvəlcə həkiminizə və ya mamaçanıza, məsələn, doğuşdan sonrakı müayinədə soruşun. Tətbiq sizi yüngül başladır.
Məlumatlarım telefondan çıxır?
Məşq və qida qeydləriniz, həyat mərhələniz telefonunuzda saxlanılır və heç vaxt reklamçılara göndərilmir. AI-ya mesajlar və yemək şəkilləri yalnız cavab və ya təhlil hazırlamaq üçün serverimizdən keçərək AI-ya çatır.
Həkimi əvəz edə bilər?
Xeyr. Femcore AI tibbi cihaz deyil, diaqnoz qoya və ya müalicə edə bilməz. Sidik qaçırma və ya ağrı davam edirsə, ginekoloqa və ya uroloqa müraciət edin.
Femcore AI
Bu gün bir məşq yoxlamağa nə deyirsiniz? Pulsuzdur.
Tezliklə App Store və Google Play-də