Libreng Kegel at pelvic floor exercise app

Napapaihi nang konti kapag bumabahing?
Hindi lang 'yan dahil sa edad.

Para sa pagtagas ng ihi kapag bumabahing, umuubo o tumatawa, inirerekomenda ng mga medical guideline ang pelvic floor exercises (Kegel) bago ang gamot o operasyon. Ginagawa itong ilang minuto lang bawat araw ng Femcore AI: sundan mo lang ang bilang sa screen. Libre ito.

Malapit na sa App Store at Google Play

Libreng gamitin, may ads. Ang Femcore AI ay hindi medical device at hindi nakakapag-diagnose o nakakagamot ng anumang sakit.

Training screen ng Femcore AI na may cross-section ng pelvis at bilang

Ano ba talaga ang Kegel?

Kegel, pelvic floor exercises, pelvic floor muscle training. Iba-iba ang tawag, pero iisa lang. Pinipisil mo ang mga muscle sa pinakailalim ng iyong balakang, hinahawakan nang sandali, saka binibitawan. Sila ang sumusuporta sa pantog at matris, at kadalasang humihina pagkatapos manganak at habang tumatanda. Para sa stress urinary incontinence, inirerekomenda ng NICE guideline ng UK ang hindi bababa sa tatlong buwang pelvic floor training na may gabay ng eksperto bilang unang gamutan[NICE]. Iba-iba ang resulta sa bawat tao.

Ano ang kayang gawin ng app

Pisilin lang kapag sinabi ng screen

Lalabas sa screen ang "pisil" at "relax" kasama ang bilang, at susundan mo lang. May drawing na nagpapakita kung aling muscle ang gagamitin. Sa MRT, puwede kang lumipat sa screen na mukhang simpleng breathing timer.

Iba ang pagkapanganak sa menopause

Sa simula, tatanungin ka kung nasaan ka ngayon, halimbawa buntis o tatlong buwan nang nakapanganak, at gagawa ito ng 12-linggong plano. Magaan ang unang linggo, at unti-unting dadami ang reps.

Itanong sa AI ang nakakahiyang sabihin

"Tama ba ang ginagawa ko?" "Kailan ako puwedeng magsimula pagkatapos manganak?" Puwede mong itanong ang ganyan sa loob ng app. May mga tanong na mas madaling i-type kaysa sabihin.

Picturan ang pagkain, makita ang iron

Mag-send ng picture ng kinain mo, at ipapakita nito kung gaano karaming iron, folate at calcium ang nakuha mo, katabi ng inirerekomendang dami bawat araw.

Paano magsimula

I-install ang appWalang kailangang sign-up.
Sagutin ang ilang tanongBuntis, bagong panganak, at iba pa. Mga isang minuto lang.
Gawin ang unang sessionTapos na sa loob ng ilang minuto.

Tungkol sa data mo

Walang kailangang account. Nasa phone mo lang ang records mo.
Hindi namin kailanman ibibigay sa advertisers ang health records mo.
Kung may sakit, pagdurugo, o hindi bumubuti ang pakiramdam, magpatingin muna sa doktor bago umasa sa app.

Mga tanong

Libre ba ito?

Oo. Libre ang training, ang plano, ang pagtatanong sa AI at ang meal log. Kapalit nito, may ads ang app. May daily limit ang pagtatanong sa AI at ang pag-analyze ng meal photo.

Puwede ba itong gamitin habang buntis?

Oo. Piliin ang "buntis" sa simula at mas magaan na plano ang ibibigay sa iyo. Kung may cramps, pagdurugo o sakit, huminto at kausapin ang iyong doktor o midwife.

Kailan ako puwedeng magsimula pagkatapos manganak?

Depende ito sa paraan ng panganganak mo at sa paggaling mo, kaya magtanong muna sa doktor o midwife, halimbawa sa postpartum checkup. Magaan ang simula sa app.

Lumalabas ba ang data ko sa phone?

Ang training at meal records mo at ang life stage mo ay nakatago sa phone mo at hindi kailanman ipinapadala sa advertisers. Ang mga mensahe sa AI at meal photos ay dumadaan sa server namin papunta sa AI para lang makagawa ng sagot o analysis.

Puwede ba itong ipalit sa pagpapatingin sa doktor?

Hindi. Ang Femcore AI ay hindi medical device at hindi nakakapag-diagnose o nakakagamot ng anumang sakit. Kung tuloy-tuloy ang pagtagas ng ihi o sakit, magpatingin sa OB-GYN o urologist.

Femcore AI

Subukan mo kaya ang isang session ngayon? Libre naman.