https://femcore.corelabo.app/膣トレ（骨盤底筋トレーニング）や尿漏れ、子宮脱、デリケートゾーンのかゆみやにおい、性交痛、ピルと生理痛など、人には聞きにくい女性のからだの悩みについて、自分でできることと病院に行く目安を書いています。ja https://femcore.corelabo.app/media/eiyou-kuni-hikaku/https://femcore.corelabo.app/media/eiyou-kuni-hikaku/Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMT女性に不足しやすい栄養素は国によって違うのでしょうか。日本、アメリカ、スペイン、ブラジル、ドイツ、フランス、イタリア、ポーランド、台湾の栄養調査や研究と、WHOの貧血の推計をもとに、鉄・葉酸・カルシウム・ビタミンD・ヨウ素の状況を比べます。 https://femcore.corelabo.app/media/fukansho/https://femcore.corelabo.app/media/fukansho/Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMTセックスでイケない、感じない、中イキできない。こうした悩みは珍しくなく、挿入だけでオーガズムに達する女性は2割弱と報告されています。不感症と呼ばれる状態の医学的な考え方、よくある原因、自分で試せること、婦人科やカウンセラーなどの相談先。 https://femcore.corelabo.app/media/nihon-josei-eiyou/https://femcore.corelabo.app/media/nihon-josei-eiyou/Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMT日本の女性は、鉄、葉酸、カルシウム、ビタミンD、食物繊維が不足しやすいといわれます。厚生労働省の国民健康・栄養調査（2024年）の年代別の摂取量を、日本人の食事摂取基準（2025年版）と並べ、生理や妊娠との関係、若い女性のやせ、高齢女性のたんぱく質について説明します。 https://femcore.corelabo.app/media/pms/https://femcore.corelabo.app/media/pms/Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMT生理前のイライラや眠気、気分の落ち込み、胸の張りなどが毎月くり返すのはPMS（月経前症候群）かもしれません。重いタイプのPMDDとの違い、自分でできる対策、症状の記録のしかた、婦人科や心療内科で相談できる治療を説明します。 https://femcore.corelabo.app/media/chitsu-kansou/https://femcore.corelabo.app/media/chitsu-kansou/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMT腟の乾燥は閉経後のGSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）のほか、授乳中やピル、がん治療でも起こります。保湿剤と潤滑剤の違い、洗い方の注意、婦人科での治療と受診の目安を説明します。 https://femcore.corelabo.app/media/gekkei-konnan/https://femcore.corelabo.app/media/gekkei-konnan/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMT寝込むほどの生理痛は「月経困難症」と呼ばれ、治療の対象になります。子宮内膜症などの病気が隠れていることもあるため、原因の違い、鎮痛薬や温めるなど自分でできること、婦人科で受けられる治療を紹介します。 https://femcore.corelabo.app/media/kayumi/https://femcore.corelabo.app/media/kayumi/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMTデリケートゾーンのかゆみは、下着やナプキンによるかぶれ、腟カンジダ、細菌性腟症、閉経後の乾燥などで起こります。おりものの様子から見た原因の目安、毎日のケア、市販の腟カンジダ再発治療薬を使える条件、婦人科や皮膚科に行く目安を説明します。 https://femcore.corelabo.app/media/orimono-nioi/https://femcore.corelabo.app/media/orimono-nioi/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMTおりものの生臭いにおいや色の変化は、細菌性腟症やカンジダ、性感染症などのサインのことがあります。正常なおりものとの違い、自分でできるケア、婦人科を受診する目安を説明します。 https://femcore.corelabo.app/media/pill-fukusayou/https://femcore.corelabo.app/media/pill-fukusayou/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMT低用量ピルを飲み始めると、吐き気や不正出血、頭痛、乳房の張りが出ることがあります。多くは数か月で落ち着くとされますが、血栓症のサインだけは見逃さないことが大切です。体重への影響や飲めない人の条件、副作用が出たときの相談先も紹介します。 https://femcore.corelabo.app/media/pill-nomiwasure/https://femcore.corelabo.app/media/pill-nomiwasure/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMT低用量ピルを1錠飲み忘れたとき、2日以上続けて飲み忘れたときの対応を、添付文書と英国の公的な指針をもとに説明します。避妊効果への影響、緊急避妊薬が必要になる場面、飲み忘れを防ぐ工夫もまとめています。 https://femcore.corelabo.app/media/shikyudatsu/https://femcore.corelabo.app/media/shikyudatsu/Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMT腟の入り口に何かが触れる、股に何か挟まっている感じがする。子宮脱や膀胱瘤などの骨盤臓器脱について、原因と症状、骨盤底筋トレーニング、ペッサリーや手術といった治療の選択肢と、何科に行けばいいかを説明します。 https://femcore.corelabo.app/media/chitsu-yurumi/https://femcore.corelabo.app/media/chitsu-yurumi/Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT出産や年齢とともに気になりやすい膣のゆるみ。原因、骨盤底筋トレーニング、腟レーザーや膣縮小術などの美容婦人科の施術でわかっていることとリスク、費用の目安、クリニックの選び方。 https://femcore.corelabo.app/media/chitsutore/https://femcore.corelabo.app/media/chitsutore/Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT膣トレ（骨盤底筋トレーニング）のやり方。締める場所の見つけ方、基本のメニュー、変化を感じるまでの期間、尿もれや性生活への効果について、これまでの研究でわかっていること。 https://femcore.corelabo.app/media/nyomore/https://femcore.corelabo.app/media/nyomore/Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT咳やくしゃみで漏れる、急にトイレに間に合わなくなる。女性に多い尿漏れのタイプと原因、骨盤底筋トレーニングや膀胱訓練のやり方、何科に行けばいいかの目安。 https://femcore.corelabo.app/media/online-pill/https://femcore.corelabo.app/media/online-pill/Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT低用量ピル（OC・LEP）の違いと保険、血栓症などの副作用と飲めない人、オンライン診療を選ぶときに見ておきたい点。エニピル・neumee・メデリピル・ルナルナ おくすり便・レバクリの料金と配送を比較（2026年10月19日に公式サイトで確認）。 https://femcore.corelabo.app/media/seikoutsu/https://femcore.corelabo.app/media/seikoutsu/Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT性交痛は性生活のある女性の約13人に1人が経験すると報告されています。入口が痛いとき、奥が痛いときに考えられる原因、更年期の乾燥、自分でできること、すぐ婦人科に行ったほうがいい症状。